Terleme ve Vücut Isısının Düzenlenmesi Nasıl Gerçekleşir ve Egzersizin Rolü Nedir?

Terleme, vücudun sıcaklığını düzenlemenin önemli bir yoludur. Egzersiz sırasında vücut ısısı artar ve ter bezleri ter üretmeye başlar. Ter, cildin yüzeyine doğru salgılanır ve buharlaşırken vücut ısısını düşürür. Ayrıca, kan damarlarının genişlemesi de vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı olur. Egzersiz, vücut ısısının artmasını teşvik eder ve terleme yoluyla vücut sıcaklığını kontrol eder. Ayrıca, düzenli egzersiz, vücut ısısının daha iyi düzenlenmesine ve terleme yanıtının daha etkili hale gelmesine yardımcı olabilir. Bu adaptasyonlar, egzersiz yapan kişilerin daha uzun süre ve daha yoğun aktivitelerde bulunmasını sağlar.